老司机的川藏线自驾游攻略,进藏必看的干货,值得拥有

日期 : 2017-06-15 09:24:35 来源 : 随心灵去旅行 点击 : 关键词 : 川藏线 自驾游 攻略


文艺青年都有一颗躁动的心,都向往西藏的圣地朝拜,一般建议在西藏旅游呆10-15天左右。

一、行前两周的时间,开始喝红景天。

推荐药店去买中成药材,一斤左右。不推荐红景天胶囊,一是因为药材便宜,另外一个是功效比较有保障,每天泡上20克左右当茶喝一天,最后要去的前三天量加大了一些。别说不管用,在火车上能明显感觉的到,一个车厢里喝了的人活蹦乱跳,偶尔激动大发了,趴到氧气口猛吸两口就好了,没喝的基本过了德令哈,就开始陆续倒下了~~,症状:头痛,呕吐,心跳加快,呼吸困难,总之看那样就知道没心情玩了。

另外,当时以防万一,自己在出发前还是买了一盒红景天。事后证明,千万不要在北京买,到西藏当地买高原康去,当地产的,效果是一样的,价格也比北京买的便宜一半。

布达拉宫前的游客

 

二、带足药品

1、补充能量的:葡萄糖口服液,如果不方便的话可以用脉动带替,巧克力。

个人认为这两样必备。两个亲身经历:一个是在火车上,上铺的姑娘从西宁开始就出现高反,吐的基本一天一夜没吃东西,用她自己的话,感觉胆汁都吐出来了。我给了她三支口服夜,喝完明显感觉缓过来好多,脸色没有那么惨白,也能张嘴聊天了,开始连说话都不想说。另外是一个自己的经验,从羊湖下来,因为海拔太高,加下冈巴拉山那山路十八弯呀,开始出现高反,没有任何胃口,生逼着自己吃了两块巧克力,喝了一瓶脉动,这样一天才扛下来,要不那天真不知道后面会怎么样

2、板蓝根:因为温差问题,每天晚上身体本能会出现类似发烧的症状,但实际不是。所以睡前喝一杯,睡觉,会觉得舒服。

3、速尿:预防水肿,人到那代谢慢,早起明显脸大不只一圈!喝这个预防的

4、金嗓子,薄口罩:因为太干,这些都是预防呼吸道受损的。形容一下干的程度,咱北京pm2.5的厚口罩,我在出门之前用水打湿,基本到可以滴水的程度,戴一个半小时左右,已经干透!!这次去最大的问题也出在这,因为干的呼吸道受损,回来以后咳到今天都没好~~

5、维生素:看自己情况带吧

6、芬必得或到当地买风咖片,这个是缓解头痛的。别问为什么要带这个,到了就知道了,晚上头痛,高海拔下来更疼。。如果介意的话可以不吃,但最好备着点-------我没用,生扛着的,因为想看看自己到底能扛到什么程度,虽然难受,但是扛下来了,得瑟下吧。

7、氧气瓶:声明自己一路上因为坚持能扛就扛,所以一瓶没用。但见到其他在景区的人有用的,总之看自己个人到了之后的身体情况下,能不用最好不用,这东西是真的有依赖性。我在火车上能感觉到,趴氧气口吸气是有瘾的~

三大圣湖的羊卓雍错

 

三、衣服

去的时候当地温差在15度左右,所以去之前最好查下天气预报,而且不要查一个地方,是将自己行程要去的地方的天气全查一下,带齐衣服。

冲锋衣,抓绒、登山鞋、太阳镜、运动头巾必备!

薄口罩,薄口罩,薄口罩!重要的事说三遍!

暖宝宝必备!!!去纳木措,上衣没带够,那是真冷到骨到头里了,差点冻哭,幸好是从家里带过去暖宝宝,贴了几贴,缓解很多~

川藏线上的大雪山

 

四、臭美的

面膜:请保证一天一片

保湿喷雾:白天太干的时候还能喷上点

防晒霜:sp50以上请选择~,日光之城的名头不是吹的,那太阳,分分钟变非洲土著与无形处!

分装瓶的事:请不时拧开一下,用前摇一摇,否则它会漏的

另外,如果前期选择住客栈,而且是多人间合住的话,最好提前准备好全套洗漱用品,客栈一般不提供这些。

转经筒

 

五、住的窝

建议到的前两天住好一点的地方,保障好休息,平稳过度高反最严重的前两天

后面的几天,可以选择多人间客栈,当地这样是特色,非常适合驴友住,还可以分享经验。

六、饮食:

个人觉得啊,如果有空间和体力的话,背两袋榨菜,方便面去吧,买个饼就能咽下去,如果带方便面,千万不要带辣的。

当地餐,除了上面说的藏面、甜茶、牦牛酸奶还能吃,像牛肉饼、酥油茶、糌粑真的无福消受,至少我是这样,那味道,现在想想都觉得是恶梦。当然,各吃各好,如果能吃,就请多吃,因为对高反有很好效果。

当地除了藏餐,满大街都是川菜馆,而且大街上95%以上都是这两种菜系!

千万不要吃饱!千万不要吃饱!千万不要吃饱!

我终于知道为什么自己看过的攻略上都说不要吃饱了,因为那人一定吃饱过!饿着没高反,饱了高反就来了。

拉萨的布达拉宫

 

七、游玩建议

1、一元纸币:多准备些吧,当地厕所是收费的,最低1元,一般是2元。而且当地不收硬币,因为上面没有藏文~,提前准备好,多带些去

2、当地,尤其偏点的地方是没有刷卡的概念的,所以纸钞请带够,如果没带够的话,当地取钱也比较方便,拉萨市内银行atm挺多的。

3、千万不要给乞讨的人钱或者东西,你会走不了的,会跟来一群人。

4、去布宫和藏博不允许带任何液体,所以去之前自己检查好行礼中有没有这些,否则很麻烦。

5、去了西藏的寺庙才对佛教更加深了一些理解,也坚信网上说全世界的1毛人民币都集中西藏的说法。佛祖不贪财,在当地,你可以向佛祖投1元,然后自己从功德箱中找回9毛,牛吧。自己也去了好多地区的寺庙,这真的头一回,去的话一定要体验下,换一换1毛零钱,还带着酥油味儿呢,而且那满殿内一毛,满寺飞一毛的场面,没谁了。

川藏线上的好风光

 

6、还是关于当地寺院的,因为到当地,如果遇到寺庙的佛殿内僧人坐在桌前,而且桌上有一些摆件什么的,那是结缘的,可以随喜拿走~因为当时我们去的时候一直看到,但是不懂其中的意思,没能体会,下次一定补上。

7、当地不要对僧人叫喇嘛,很不尊重。

8、当地的安全检查站,岗哨,警察不允许拍照,这点请注意

9、做为女性,不得不提醒去的女性同胞,如果去那里的寺庙,一定要看清门上写没写女士免进的字样,姐误闯了一次,那里男人的眼神,这辈子估计也忘记不了,那样的行为,在当地人眼里,是对神灵的极大不尊重。

10、西藏人不吃鱼,因为当地有水藏,所以如果不是嘴馋,请尽量随丛一下当地风俗。

11、如果有时间,看一下《第三极》这部片子,带着文化感去,会更有意思。

12、千万不要买一些不明来历的旅游产品。

川藏线上的圣湖

 

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