成都租车自驾川藏线318如何应对高原反应

日期 : 2017-11-20 09:51:30 点击 : 关键词 : 川藏线 成都 自驾


一、什么是高原反应。

  在高原上,海拔非常高,气压十分低,空气稀薄,人乍一进去会直接暴露在低压低氧的环境中,进而产生头痛,失眠,食欲不振,疲倦不堪,呼吸变得非常困难等症状。在这些症状中,最最常见的,就是头痛了。头痛时,多半都常为前额和双颞部跳痛,在晚上还有早上刚刚起床的时候,疼痛会加重很多。

二、为什么会产生高原反应。

  那么为什么会产生高原反应呢?这既和高原环境有关,也和每个人的身体素质有关。

  一般来说,习惯了在平原生活的人进入到海拔高于3千米的高原时,在数个小时或者1-3天以内,有50%~75%的人会出现高原反应,如果有相关诊治或服药的话,在3-10天左右症状就会逐渐消失。就算生活在高原地区的人,如果突然间进入海拔更高的高原,也是会产生高原反应的。

    自驾川藏线如何应对高原反应?川藏线自驾游需要翻越太多高山且平均海拔都在四千米以上,海拔变化太多。很有可能发生高原反应,高反并不可怕,怕的是没有正确的认识到高原反应,不知道应对方式。

那么减少高反的概率需要注意些什么呢?

    进藏前一周爱好运动的朋友停止锻炼减少运动,可以提前服用红景天。

    初进高原前三天建议不要洗头洗澡。

    在海拔高的地方切忌不能剧烈运动,情绪激动,记慢走。

    高原上应多喝水,补充水分,或者喝点当地的特色酥油茶和甜茶。

    藏区早晚温差较大,注意保暖多带厚衣服,感冒勿进。

    出事前准备一些常用药,如预防感冒药、胃药、治疗腹泻等

    可在车上备一些氧气罐,头疼药和葡糖糖。

    饮食一定要注意不要暴饮暴食,可以多餐少量,在车上准备一些小零食(如:牛奶、饼干、巧克力等根据自己的口味爱好)多吃水果补充维生素哟

    初到高原有耳鸣头晕晚上睡眠不好都是正常的哦,心态很重要,千万不要紧张!!如症状一直持续没有减退,及时服用高反应急药物或氧气罐。仍然没有效果及时告知小伙伴去医院就医。


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