前言

    滇藏公路(国道214)南起滇西景洪,穿过横断山区原始森林,横跨金沙江,翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山,经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛,抵甘肃兰州,西藏自治区境内803公里。西藏境内路段自下关至芒康,与川藏公路南线(318国道)相接,沙石路面,平整,晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。

简易行程

第1天:成都-雅安-新都桥
第2天:新都桥-理塘-稻城
第3天:稻城-香格里拉乡-亚丁风景区 里程:80km 住宿:亚丁(海拔2900m)
第4天:亚丁_稻城 _得荣
第5天:得荣-奔子栏-德钦-飞来寺 里程:230km 宿:德钦飞来寺(海拔3300m) 
第6天:飞来寺-奔子栏-香格里拉县(中甸)
第7天:香格里拉县-白水台-虎跳峡-丽江
第8天:拉市海-束河古镇- 丽江大研古镇
第9天:丽江-宁蒗-泸沽湖
第10天:泸沽湖环湖-盐源-西昌
第11天: 西昌-冕宁-成都 里程:550km

详细行程

  第1天:成都-雅安新都桥
  里程:450km
  住宿:新都桥(海拔3350m)
  推荐j点:雨城雅安、泸定桥、康定、折多山、新都桥
  成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安,曾是西康省省会的雨城雅安,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,自古以来就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。乘车沿大渡河达到甘孜门户泸定县城,泸定桥坐落在泸定县城大渡河上,为全国重点文物保护单位。情歌故乡康定县地处四川盆地西缘山地与青藏高原的过渡地带,位于四川省西部。得天独厚的自然风光、独具特色的藏族文化和古朴神奇的民风民俗令游人流连忘返。被誉为“光与影的世界”“摄影家的天堂”新都桥.
  第2天:新都桥-理塘-稻城
  里程:350km
  住宿:稻城(海拔3740m)
  起个大早,晨晖中新都桥景色如画:小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居,浓郁的高原风情画卷。早餐后,翻越卡子拉山(海拔4718米)、传说中的龟兔赛跑--兔子山(海拔4600米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城,世界高城--理塘县(海拔4000米),盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原,抵达最后的香巴拉—稻城。
  路况提示:大约8-10小时、沥青路、柏油路、水泥路2级路面。
  第3天:稻城-香格里拉乡-亚丁风景区 里程:80km 住宿:亚丁(海拔2900m)
早餐后穿过县城沿傍河过万亩青扬林,翻过波瓦神山,顺赤土河谷顺流而下到稻城的香格里拉乡后,沿盘山公路驱车37公里来到世外桃园—亚丁。上山直抵冲古寺,观赏冲古寺风光及神山仙乃日(意为观世音菩萨,海拔6023米)的雄姿风,朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)。然后继续乘车前往洛绒牛场,途中不同角度远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为金文殊菩萨,海拔5958米),不时还有平时难得一见的小动物出现在你的视线里,沿途灿烂的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,让你的心情沉醉在如同梦幻之中,体验到人和自然和谐相处的妙趣
  第4天:亚丁_稻城 _得荣
  里程:360km
  住宿:得荣(海拔2400m)
  推荐靓点:桑堆红草地、乡城桑披寺 、巴姆神山、马熊沟风光、太阳谷峡谷风光。
  告别三座圣山,一步一步远离最后的香格里拉。经过稻城桑堆翻越无名山、过马熊沟就来到神秘的巴姆神山,一眼望去乡城独有的藏式建筑―白藏房,非常的有特色,游览乡城桑坡寺,继续前往甘孜州与云南交界的最后一个县—得荣。得荣被誉为中国西部的太阳谷,东与云南省迪庆州香格里拉县相接,西南与云南德钦县隔江相望,北同巴塘、乡城二县相邻。沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居。
  第5天:得荣-奔子栏-德钦-飞来寺 里程:230km 宿:德钦飞来寺(海拔3300m)
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  早上出发经过伏龙桥进入云南地界,手工艺之乡奔子栏,藏语意为“美丽的沙堤”,坐落在白茫雪山脚下金沙江边,与四川省德荣县隔江相望。奔子栏是“茶马古道”的重镇也是必经之路。奔子栏远眺美丽的太阳谷“金沙江上第一湾”,观后前往白马雪山自然保护区,在迎宾台远眺著名的梅里雪山。梅里雪山是云南最壮观的雪山山群,也是藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山,当晚住宿飞来寺赏梅里雪山全景。
  第6天:飞来寺-奔子栏-香格里拉县(中甸)
  里程:200km
  宿:飞来寺(海拔3270m)
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早起至飞来寺欣赏梅里雪山拍摄日出,梅里雪山平均海拔在6000米以上的山峰就有13座,最高的是卡瓦格博峰,海拔6740米,为云南省的第一高峰。
途经金沙江大峡谷,具有浓郁藏族特点的奔子栏乡,藏传佛教名寺、藏区十三林之一的东竹林寺,昆明世博园吉祥特灵灵的故乡—白马雪山自然保护区(海拔4250M),领略浓郁的原始风情和田园风光,到达圣景中甸参观有小布达拉宫之称的藏传佛教寺庙—松赞林寺。晚上可以参观独克宗古城。
   第7天:香格里拉县-白水台-虎跳峡-丽江
  里程:280km
  宿:丽江(海拔2200m)
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  早上出发一路欣赏香格里拉美景前往东巴秘境——白水台,白水台是迪庆藏族自治州中甸县的重要风景点之一,位于中甸县东南101公里处。
  午餐后继续前进远观哈巴雪山前往虎跳峡,以“险”名天下,是中国最深的峡谷之一,它包括上、中、下虎跳峡,峡谷长17千米,南岸玉龙雪山主峰海拔5596米,北岸中哈巴雪山海拔5,396米,中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米,下峡口海拔1630米,两岸山岭和江面相差2500-3000米,谷坡陡峭,蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎,216米短距离落差。水势汹涌,声闻数里,为世界上最深的大峡谷之一。
  游览结束后前往丽江古镇,晚上可到酒吧一条街品味香茶、美酒,领略纳西风情和东巴文化,陶醉在丽江完美的夜景里。
  第8天:拉市海-束河古镇- 丽江大研古镇
  里程:100km
  宿:丽江古城(海拔2400m)
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  早上前往位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部的拉市海,是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区,在这里可以骑马、划船参观游览,结束后前往束河古镇。从丽江古城往北,沿中济海东侧的大路行约四公里,便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的束河古镇。历史开通于唐代的茶马古道,从滇南经丽江直达西藏拉萨,经唐、宋、元、明、清千余年的运营发展,促进了沿线各族人民的经济文化交流,束河即是丽江坝子中保存完好的驿站,1997年被列为“世界文化遗产”丽江古城的重要组成部分。
  第9天:丽江-宁蒗-泸沽湖
  里程:290km
  宿:泸沽湖(海拔2200m)
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早驱车从丽江到泸沽湖,感受泸沽湖安宁的极致美丽,走进泸沽湖,如同走进了一个神秘的世界,如海水般湛蓝的湖水被群山所围绕,在美妙绝伦的湖光山色之间,在湖边古老的村庄里生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人,那独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情,为这片古老的土地染上了一层神秘而美丽的色彩,被称为神奇的东方女儿国。
  第10天:泸沽湖环湖-盐源-西昌
  里程:320km
  宿:西昌(海拔2200m)
  走进泸沽湖,如同进入了一个神秘世界,湛蓝的湖水被群山围绕,美妙绝伦的湖光山色间居住着多情浪漫又勤劳善良的摩梭人,他们至今还沿袭着古老的母系氏族社会的走婚习俗,难怪约瑟夫•洛克称赞这里是神仙居住的地方。我们乘车环湖游,泸沽湖自然造型十分优美,周围山峦环绕,神姿仙态,洲湾堤岛,或隐或现。湖岸曲折婀娜,逶迤伸展。无数大大小小冲积而成的片片扇表开阔沙滩,提供了游客休息游玩的天然处所。午餐后途径盐源,晚上抵达凉山州首府——西昌。
  第11天: 西昌-冕宁-成都 里程:550km
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费用说明

费用包含:车费,油费,过路费,保险费

费用不含:食宿费,景点门票费,娱乐活动及购物费

注意事项

(一)
出发前身体准备:
进藏区前睡眠和休息要充足,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
心理准备:
保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
 
(二)
旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担;
4、藏区属特殊地区,请尊重民族地区的文化和信仰习惯;
5、有些地方需骑马,需注意安全。

建议装备

旅游装备:
1、个人物品及装备:防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材:手机、相机、充电器、备用电池;
2、药品及食品:
⑴ 药品:高原反应药:红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

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